Mood Berangan Blackberry

sekarang aku sedang kemaruk untuk medapatkan blackberry bold seketol. tapi aku taktau la bila nak dapat ditangan. berangan jer sekarang ni. kalo bisnes aku bertambah maju..leh ler aku cekau satu. rasa seronok plak pakai blackberry ni. cam aku pakai e71 dulu. senang. jatuh 40x pun selamat lagi.


sekarang ni aku pakai ni. tapi rasanya macam tak berapa nak sesuwaaaiiii...sebab kena la jaga dengan berhati2. kalo jenis seketol camtu leh jer aku main campak2. ni nak campak pun tak berani. kena jaga btol2. rasa tak selesa la plak. nak kata menyesal beli tak la jugak...sebab aku memang setia dengan nokia sejak 14 tahun yang lalu.

nak beli ker tak??? nak? tak? nak? tak? nak? tak?....

p/s : Abang, leh tak dapat duit projek nanti hadiahkan i seketol blackberry bold??????

Low Blood Pressure

Apa itu Tekanan Darah Rendah ?

Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak, jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah.

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah

Dalam menentukan seseorang itu menghidap tekanan darah, terdapat beberapa faktor yang boleh membantu iaitu:-

• usia
• aktiviti seharian
• perasaan
• ubatan
• pendarahan
• infeksi

Kebiasaannya orang yang selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan darah rendah adalah dari golongan atlet dan pengamal diet. Mereka jarang terdedah kepada beberapa jenis penyakit seperti:-

• stroke
• penyakit jantung
• penyakit pada mata
• pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah

Bagi penghidap tekanan darah rendah, mereka tidak akan menunjukkan tanda mereka mempunyai penyakit tekanan darah rendah. Mereka akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda awal seperti:- cepat lelah pening kepala ketika posisi badan berubah sukar untuk berkonsentrasi mata berkunang-kunang mual kulit berasa dingin, pucat dan lembap pernafasan cepat dan pendek defresi cepat haus Sekiranya seseorang itu hendak hamil, mereka digalakkan untuk membuat pemeriksaan terlebih dahulu sebelum hamil. Ini kerana ia adalah untuk mengelakkan berlaku komplikasi pada bayi itu nanti.

Penyebab tekanan darah rendah

ekanan darah ditentukan oleh dua pekara, iaitu jumlah darah yang dipompakan oleh jantung dan tahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh. Terdapat beberapa penyebab yang boleh tekanan darah rendah terjadi iaitu:- Kekurangan volum darah - cecair mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal Dehidrasi - dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit. masalah jantung - deyutan jantung yang agak cepat mahupun sebaliknya yang terlalu lambat. Keadaan otot yang lemah mesti pelik kan kenapa en3 aku kali ni pasal low blood pressure... pasal aku kena low blood pressure.. tekanan keje kat opis ni membawa aku kepada low blood pressure.. dan doktor dah suh aku relax222...dan cari makanan yang boleh menambah darah... macammana darah nak normal balik..kalo mai keje dok pressure... p/s : doktor cakap takleh peknen sekarang..bahaya. takper ler doktor...kalo doktor tak cakap pun 85% pn memang saya taknak peknen dah.

Doremon & Ultramen Kosmos

ikuti dialog dua beradik yang mencuit hati aku :



adik : doremon ni tipu jer...bukan bagi hadiah pun..tunjuk jer..

kakak : mana ada tipu..doremon bagi betol

adik : mana ada

kakak : ya la...kita kena la gi hongkong...baru leh jumpa doremon. baru dapat hadiah

adik : tipu la. kalo doremon bagi hadiah..kenapa tak tolong ultraman kosmos...kesian oltromen kosmos

kakak : ultramen kosmos kan ada kawan. semua kawan2 ultramen dok kat pejabat. nanti diorang tolong la. doremon takleh tolong..pasal doremon dok kat hong kong.

adik : ooooooo


tragedi berlaku seminit yang lepas...aku dalam bilik opis ni tersenyum jer dengar perbualan yang tak masuk dek akal.

Cuti dan Promosi

Semalam hari raya aji.....aku rasa cam malas jer. biasalah raya kat kl...bukan cam kat kampung. buhsan jer. aku start masak pun kol 9am. malas sungguh22!!!..

semalam aku buat lodeh dengan sambal kacang jer..masakan sebelah selatan..kegemaran hubby aku. masak seperiuk besar then buat rendang ayam. simple jer. pastu makan ler kami 4 beranak dengan senang hati. pastu dalam kol 12tengahari..kak ros dan en nasri...KPS kewangan mai umah aku. sekali beb..aku masak takder ler niat nak jamu2 tetamu...setakat nak jamu222 cacing dalam perut kami jer..kelam kabut aku menyiapkan apa yang ada. naseb baik diorang makan tak banyak cerita. kalo tak mampus aku!!!!!

petang gi umah kakak aku kat setapak. kakak aku plak masak nasi minyak. rosak diet aku semalam...balik timbang naik ler dalam 700g. hari ni kena menten balik. makan shake semula...semalam tak makan langsung. rugi plak rasa.

aku dah kekeringan idea sebenarnya. cuti jer sampai 5 hari...tapi apa pun aku takder idea nak buat. lepaking kat umah...dengan niat nak mempromosikan barang aku...jom kengkawan...tolong promote mempromote...tolong menolong kan amalan mulia.

http://dietwithherbalife.blogspot.com & http://telekung2uonline.blogspot.com

p/s : lega leh bercuti dari masuk dalam box :)

Pengiraan Kalori Dalam Makanan

pagi2 buta ni..ntah mimpi apa ntah...aku nak share benda ni dengan korang. juz for our information. selama ni kita bedal jer apa ada depan mata kita. nampak semua makanan sedap. tapi kita tak pernah kira berapa kalori yang masuk dalam perut kita. janji sedap dan kenyang. so, aku nak bagitau ler sket...seelok2nya kita ni orang perempuan kena hadkan lah jumlah kalori yang kita ambil seharian. melainkan kalo kita ni atlit...ahli bomba..atau makcik cleaner yang memang buat keje pakai tenaga. kalo setakat cam aku ni...sampai opis terus parking bontot kat kerusi mengadap lappy...harus kena kawal pemakanan. kalo tak bukan setakat kerusi tu yang mengembang....dengan2 bontot aku sekali mengembang.

gambar ehsan dari uncle gogel

ok...cuba2lah hadkan pengambilan makanan kita sehari cuma dalam 1200-1500 kalori sahaja. paling elok kalo mau kurus...tak perlu senam teruk2..amik 1200kalori sahaja. so, pandailah2 kira ikut info yang telah aku tempekkan kat bawah tu. bukannya apa kalo terlebih amik dan kalori tu tak dibakar...lebihan tu akan bertukar menjadi lemak. kalo dah jadi lemak tu faham2 jer ler yer...payah ler nak jadi taik balik. kalo nak tau lebih lanjut moh ler ker sini...kompom korang tak nyesal punyerrr...

Kategori: Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Kategori: Minuman

1. minuman berkabonat 1 tin 285g – 120 kal
2. minuman kotak 250g – 105 kal
3. susu tepung penuh krim 1 sudu makan – 33 kal
4. susu tepung tanpa lemak 1 sudu makan – 25 kal
5. aiskrim 2 skop- 390 kal
6. susu pekat manis 1 sudu makan – 71 kal
7. yogurt rendah lemak 1 cawan – 90 kal

Lain- Lain

1. mentega 2 sudu teh – 75 kal
2. keju chedar 1 keping -58 kal.

ada banyak lagi sebenarnya..tapi aku tak larat nak taip balik. tak ingat dah aku cari kat mana...dulu ada softcopy...pastu aku dah delete. so..stadi yang ni dululah yer...

p/s : hari ni aku amik 970 kalori....tak sampai pun 1000 kalori..korang amik berapa yer???

Happy Besday..

Selamat Hari Lahir buat en somi yang ke 34. semoga panjang umur...dimurahkan rezeki...dan sentiasa berada di bawah lindungan Allah SWT.

Semalam dah gi cari hadiah besday...tapi en somi yang bayar sendre. aku cuma bagi hadiah 'memilih' sahaja. pastu gi makan kat village view. ala2 romantika cenggitu...tapi disebabkan bawa gerabak kat belakang...maka majlis romantika tersebut bertukar menjadi horrible.

sempena hari jadi en somiku...maka aku hadiahkan sebuah cerita yang paling indah untukmu...

sila baca dengan penuh penghayatan...

Judul: Aku hanya wanita biasa

Kepadamu yang menjadi pendampingku ..Terimakasih karena telah memilihku di antara ribuan bidadari di luar sana yang siap untuk kau pilih.. Padahal kau begitu tahu, aku hanya wanita biasa, yang sangat jauh dari sempurna.Karenanya ku ingin kau tahu, aku bukan wanita yang sempurna, aku begitu banyak kekurangan. Maka ketahuilah..

Kepadamu yang telah memilihku ...

Aku tak sebijak bunda khadijah, karenanya ku ingin kau tahu, aku bisa saja berbuat salah dan begitu menyebalkan. Maka ku mohon padamu, bijaklah dalam menghadapiku, jangan marah padaku, nasihati aku dengan hikmah, karena bagiku kaulah pemimpinku, tak akan berani ku membangkang padamu..

Duhai kau yang telah memilihku .. Ingatlah, tak selamanya aku dapat tampak cantik di matamu, ada kalanya aku akan begitu kusam dan jelek. Mungkin karena aku begitu sibuk berjibaku di dapur, menyiapkan makan untuk kau dan malaikat-malaikat kita nanti –insya’Allah-. Maka aku akan tampak kotor dan berbau asap. Atau karena seharian ku harus membenahi istana kecil kita, agar kau dan malaikat kita dapat tinggal dengan nyaman dan sehat. Maka mungkin aku tak sempat berdandan untuk menyambutmu sepulang bekerja.. Ataukah kau akan menemukanku terkantuk kantuk saat mendengar keluhan dan ceritamu, bukan karena aku tak suka menjadi tempatmu menumpahkan segala rasamu, tapi karena semalam saat kau tertidur dengan nyenyak, aku tak sedetikpun tertidur karena harus menjaga malaikat kecil kita yang sedang rewel, dan ku tau kau letih mengais rezeki untuk kami maka tak ingin ku mengusik sedikit pun lelapmu.. Jadi jika esok pagi kau mendapatiku begitu letih dan ada lingkaran hitam di mataku, maka tetaplah tersenyum padaku, karena kau adalah kekuatanku..

Padamu yang menjadi nahkoda dalam hidupku ..

Ketahuilah, aku tak sesabar Fatimah, ada kalanya kau akan menemukanku begitu marah, menangis dan tak terkontrol, bukan karena ku membangkang padamu, tapi aku hanya wanita biasa, aku juga butuh tempat untuk menumpahkan beban di hatiku, tempat untuk melepaskan penatku, dan mungkin saat itu aku tak menemukanmu, atau kau begitu sibuk dengan pekerjaanmu, maka bersabarlah, yang ku butuhkan hanya pelukan dan belaianmu.. Karena bagiku kau adalah tetesan embun yang mampu memadamkan segala resahku..

Ataukah ada kalanya tanganku akan mencubit dan memukul pelan si kecil karena lelah dan penatku di tambah rengekannya yang tak habis-habisnya. Sungguh bukan karena ku ingin menyakitinya, tapi kadang aku kehabisan cara untuk menenangkan hatinya. Maka jangan membentakku karena telah menyakiti buah hati kita, tapi cukup kau usap kepalaku, dan bisikkan kata sayang di telingaku, karena dengan itu ku tau kau selalu menghargai semua yang ku lakukan untuk kalian, dan kau akan menemukanku menangis menyesali perlakuanku pada malaikat kita, dan aku akan merasakan ribuan kali rasa sakit dari cubitan yang ku berikan padanya, dan aku akan berjanji tak akan mengulanginya lagi..

Padamu yang menjadi imam dalam hidupku ..

Ketahuilah, aku tak secerdas aisyah.. Maka jangan pernah bosan mengajariku, membimbingku ke arah-Nya, walau kadang aku begitu bebal dan bodoh, tapi jangan pernah letih mengajariku.. Jangan segan membangunkanku di sepertiga malam untuk bersamamu bermunajat pada Kekasih yang Maha Kasih.. Jangan letih mengingatkanku untuk terus bersamamu mendulang pahala dalam amalan-amalan sunnah.. Bimbing tanganku ke JannahNya, agar kau dan aku tetap bersatu di dalamnya.

Padamu yang menjadi kekasih hati dan teman dalam hidupku..

Seiring berjalannya waktu, kau akan menemukan rambutku yang dulu hitam legam dan indah, akan menipis dan memutih. Kulitku yang bersih akan mulai keriput. Tanganku yang halus akan menjadi kasar.. Dan kau tak akan menemukanku sebagai wanita cantik, yang kau khitbah puluhan tahun yang lalu.. Bukan wanita muda yang selalu menyenangkan matamu.. Maka jangan pernah berpaling dariku.. Karena satu yang tak pernah berubah, bahkan sejak dulu akan terus bertambah dan kian membuncah, yaitu rasa cintaku padamu..

Ketahuilah.. Tiap harinya, tiap jam, menit dan detiknya, telah aku lewati dengan selalu jatuh cinta padamu..Maka, cintailah aku, dengan apa adanya aku.. Jangan berharap aku menjadi wanita sempurna.. Maafkan aku karena aku bukan putri.. Aku hanya wanita biasa..

p/s : kalo tak paham lagi aku tak tahuler....

Tidak Berkesempatan...

tidak berkesempatan untuk menghapdet blog..walaupun banyak cerita yang terkumpul dan dah basi.

kerje terlalu banyak di opis sehingga terpaksa di bawa balik ke rumah. itu pun tak tersiap2 lagik. rasa nak pinjam tangan sotong...tolong buatkan keje untuk aku. tapi nanti melambatkan plak...biasalah sotong kan auuwwwwwww!!!!!!!

ada 4 keje yang belum siap dan kena disiapkan scepat yang mungkin iaitu :

1. Laporan Sistem Aduan
2. Pembangunan Sistem C........
3. Data Migration Portal Keparat
4. Penambahbaikkan terhadap sistem intranet yang telah dibangkitkan semasa mesyuarat lepas.

itu keje2 yang urgent perlu diselesaikan...
kerja2 yang lain (hakiki) masih tertangguh dan buat mengikut kemampuan..contohnyer cam melayan user dan membetulkan bugs sistem yang setiap hari ada.

okey...keje sedang menunggu.....cau dulu!!!!!!! ta...dada..didi.. dudu..